太ももが太いと、カラダの
バランスが悪くなり、短いスカートなどが似合わない体系に
なってしまいますよね！
そんな太い太ももで悩んでいるあなたには
太ももをキリッと引き締めるのに効果的
な
太ももを細くするストレッチをご紹介します。
太ももを高く持ち上げるという動きは、普段の生活の中で
なかなかすることがないですよね。
この太ももを高く上げる動きを
簡単にできるようにしたストレッチ方法で
太ももを ぐんぐん細く引き締めましょう。
太ももを高く上げるストレッチ運動
まず、壁に、片手を付いて立ちます。
ひざを曲げながらゆっくりと片足を高く上げます。
太ももの裏側が伸びていることを意識して１０秒間そのままで。
左足と右足で、３回ずつ行うと効果的です。
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わずか１０日間・・・１日にある事をたった１０分間行うだけで
足が細くなるプログラムがあります。
美脚パーフェクトプログラム～ＧＯＬＤ～
