足を細くしたい人のダイエット方法

わずか１０日間・・・１日にある事をたった１０分間行うだけで
足が細くなるプログラムがあります。
美脚パーフェクトプログラム～ＧＯＬＤ～

足を細くしたい人って、

「この太い足、どうにかならないかなあ・・・」

と、自分の足だけを見てため息をついていませんか？


足が細くなりたいならば、まず第一に、からだ全体の中で足が、
他人からどのように見えるのかを意識してみましょう。


全身の中での「足」のバランス。
このバランスがとっても大切です。


姿見の鏡が近くにあれば、早速足をチェックしてください。


また、合わせ鏡を使って、うしろ姿も要チェック。


「うしろ姿」も、
いつもみんなに見られているんですよ！



足が細くなりたいならば、「見られている」ことを常に意識することです。




そう。

『私の脚はいつもみんなに見られている』


このように意識することが、美脚への第一歩です。


出かける時は、
いつもよりも脚が目立つようなスタイルで決めてください。



いつもパンツスタイルで足を細く見せようと誤魔化していたのなら
今日は、スカートにしてください。

「ミニ」とは言いませんから（笑）



いいですか！



「脚が細くなったらスカートを履こう」

なんて思っていたら、いつまでたっても
足は細く、美しくなんかなりませんよ！！




常に見られている。



常に私に脚は見られているんだ・・・



意識を脚に向けてください。




「細くなったら・・・」ではなくて、

「細く、美しくなるために」スカートを履くのです。




まず、脳内に、
『脚への意識』をインプットしてください。




ここから、足を細くする
全てが始まります。

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足を細くしたい！　美を望む女性には、この足を細くというキーワードを外すことはできま
せんね。美しいスタイルを作り出すためには、足が細くてきれいであることは
必要不可欠といってよいでしょう。

そこで、多くの女性が足を細くするダイエットにはげむ訳ですが、ここで多くの女性が
陥りやすいワナがあるんですね。あなたは足が太くなる原因が脂肪だけだとは
思っていませんか？

足が太くなる原因が脂肪だけだと思っていらっしゃる女性って、かなり多い
んですよね。こういう女性は、脂肪を落とせば足が細くなるとしか頭にないものですから、
脂肪を落とすことだけに集中してしまうのです。

ところが、これでは足が細くなるのが成功しないケースも出て来るのです。どうして
か？足が太くなる理由には、脂肪の他にもうひとつの
原因があるのです。

足が太くなるもうひとつの理由、それは、むくみです。脚痩せは、
むくみを取ることも、忘れてはいけません。

さて、足が太くなる理由には２種類あることをあなたは知りました。
では次に、自分の足の太さがむくみによるものか、それとも脂肪に
よるものなのかを、知る必要があります。

これが見極められれば、自分に合った脚痩せの方法をする事が可能となって来ますし、
自分に合った脚痩せを施せれば、足も細くなって行くという訳です。
自分に合った脚痩せをすること、これが脚痩せの近道だと思います。

では、脂肪太りかどうかのチェックをして見ましょう
１．脚全体がぼてっとして、たるんだ感じに
２．太もも内側が、筋肉が付いていないのに固い
３．ひざの上に脂肪が覆いかぶさったような感じで付いている
４．足に力を入れても筋肉がでてこない
５．太ももや、ふくらはぎなどを雑巾しぼりのようにきつめに絞るとセルライトが出る

該当するものはあったでしょうか？
該当項目が多ければ多いほど、脂肪が溜まっている証拠。
脂肪を取るための足が細くなる方法を施しましょう。

次にむくみです。むくみは、女性には多く見られます。これは、筋肉が男性
よりも弱いことも原因のひとつと言われています。筋肉が弱いとリンパの
流れが悪くなります。リンパの流れが悪くなると、余計な水分や老廃物が
溜まり、その結果足がむくむのです。

むくみを改善するのも、足を細くするには重要な事項となります。脂肪とむくみ、
を考慮し、自分に合った脚痩せでキレイ、かつステキな足を目指して
頑張りましょうね。

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